상체 중 가장 돋보이는 근육단기간으로 몸이 좋아 보이게 하려면 가슴 근육을 키워야 한다. 가슴근육은 상체 부분 중 면적과 크기가 가장 크고 시각적으로 돋보이는 부위이기 때문이다. 팔이나 다른 곳의 근육이 상대적으로 빈약하더라도 가슴 근육이 발달하면 덩치가 커져 보이고 단단해 보일 수 있다. 의학적으로 가슴 근육은 크게 두 가지 부분으로 나눌 수 있다. 첫 번째, 대흉근은 가슴을 덮고 있는 넓고 큰 근육으로 쇄골, 흉골, 늑골, 복근, 상완골을 모두 덮고 있는데 대흉근이 수축 이완하면서 어깨관절의 굴곡운동 및 내전 내회전 운동을 관여하게 된다. 두 번째, 소흉근은 날개뼈의 견봉에서 늑골로 이어져있는 근육인데 소흉근은 실제 날개뼈의 운동에 관여를 하므로 어깨관절의 움직임에 매우 중요한 근육이다.가슴 운동 하..